よくかむことによって口の動きを活発にして、その刺激が歯だけでなく顔や首、脳まで影響し、骨格や筋肉を成長させます。

毎日のこの食事の差で、かむ力や筋肉の運動量は２倍にも３倍にも変わります。

よくかむと・・・・・

①唾液が出る

唾液が出ることで、虫歯の予防はもちろん、消化を助けたり、アレルギーや発がん物質などを無害化する、という役割もあるのです！

②筋肉が働く

しっかりかんで口を動かす、
前歯でかむ、
口を閉じる、
ことによって顔の筋肉が発達して、”よい顔’へと成長します。

口がポカンと開いている、目が垂れている、頬がだらんとしている、食べ物が口からこぼれる、風船を膨らませられない、ろうそくの火が消せない・・・などは、顔の筋肉がしっかり発達していない可能性があります！

③脳へ刺激がいく

記憶力や集中力を高める、肥満防止、リラックス効果、など、脳の機能が活性化します！

④骨が成長する

骨が成長し、歯並びがよくなります。

また、１口３０回とか５０回とか、よく咬みましょう！と言いますが、よく咬むにはどうしたらよいのでしょう？

そちらについてはまた明日お話したいと思います！