こんにちは。
新宮町の歯医者さん、さくら歯科副院長の坂元です。

お口の中の清掃を行う時に、歯間ブラシを使用していますか？
歯ブラシだけでの清掃だと、実は６０％しか汚れが落ちていません。
デンタルフロスを使うと７９％、歯間ブラシを使うと８５％汚れが落ちます。

歯間ブラシは、歯と歯の間の汚れを除去するのに使うためのものです。
上の写真のようにたくさんあるサイズの中から、自分に合ったサイズのものを選んで使用します。

デンタルフロス（糸ようじ）も、歯と歯の間の清掃用具ですが、歯と歯の間の隙間が大きい場合は、歯間ブラシの方が適しています。

歯間ブラシの使用法は、下の図のように、歯と歯の間の隙間にまっすぐに入れて、前後にゴシゴシこすって清掃します。

隙間が大きい場合は、角度をいろいろ変えて動かすとキレイになります。

プラーク（歯垢）は、２４時間かけて作られます。
１日のうち夜１回だけでもよいので、１０～１５分時間をかけてブラッシングした後、デンタルフロスや歯間ブラシでのケアも加えてあげましょう！